■バドミントン編■
一流選手は、中学・高校生時代から必ずノートを付けている人が多く、出来るようになった事項を一つ一つ消していくそうです。
自分のための一歩・・・

■テニス・ソフトテニス編■
日記風に書いてよし、練習方法のノートにして良し！使い方はあなた次第！
書くこと以上の記憶方法はありません！